Ist die E-Zigarette sicher?

Inhaltsstoffe von E-Liquids 

Dampfen gilt mittlerweile als die weniger schädliche Alternative zum Rauchen, was durch verschiedene Studien belegt ist und wissenschaftlich anerkannt wird. Dennoch ranken sich immer wieder Geschichten um die potenzielle Gesundheitsgefährdung durch die "künstlichen" Liquids. Aber wie viel Wahrheit steckt hinter diesen Gerüchten? Was sind die Inhaltsstoffe von E-Zigaretten-Liquids, und sind sie sicher? Vaping Lounge gibt Aufklärung!

Im Überblick:

• Übersicht über die Inhaltsstoffe von E-Liquids
• Einzelne Inhaltsstoffe der E-Liquids
• Gesundheitliche Auswirkungen von E-Liquids

Übersicht über die Inhaltsstoffe von E-Liquids: Was steckt in der E-Zigarette?

Obwohl E-Zigaretten oft kritisiert werden, weil sie angeblich viele schädliche Zusatzstoffe enthalten, möchten wir in diesem Guide Klarheit schaffen. Die Inhaltsstoffe von E-Zigaretten sind tatsächlich recht begrenzt und bestehen hauptsächlich aus:

1. PG = Propylenglycol
2. VG = pflanzliches Glycerin (vegetable glycerin)
3. Wasser
4. Aromen
5. Möglicherweise Nikotin

Die einzelnen Inhaltsstoffe von E-Liquids im Detail

Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick auf die einzelnen Bestandteile von E-Zigaretten-Liquids.

Propylenglycol, PG

Beginnen wir mit dem ersten Bestandteil der Liquid-Basis: Propylenglycol, oft als E1520 bezeichnet. Auf fertig gemischten Basisliquids findet sich oft die Abkürzung PG, zusammen mit einem Mischverhältnis. PG kommt auch in Lebensmitteln, Kosmetika und Medikamenten vor.

PG ist eine klare, farblose und nahezu geruchlose Flüssigkeit. Im Vergleich zu VG, dem anderen Hauptbestandteil der Basis, ist PG relativ dünnflüssig. In E-Liquids dient PG hauptsächlich als Geschmacksträger und verleiht der E-Zigarette das charakteristische Kratzen im Hals, den sogenannten Throat-Hit.

Hinweis von Vaping Lounge: Da PG für das Kratzen im Hals verantwortlich ist, empfiehlt es sich, bei Liquids mit einem hohen PG-Gehalt ausreichend Wasser zu trinken, um Mund- oder Rachenreizungen zu vermeiden. In kleinen Mengen gilt PG laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als unbedenklich. Wenn jedoch Symptome oder allergische Reaktionen auftreten, sollte ein Arzt konsultiert werden.

Pflanzliches Glycerin, VG

Der andere Hauptbestandteil der Basis ist VG, oder pflanzliches Glycerin, das als E 422 zugelassen ist und in Produkten wie Cremes und Nebelmaschinen für Veranstaltungen verwendet wird. VG ist eine klare, farblose und geruchlose Flüssigkeit, die im Vergleich zu PG bei Raumtemperatur dickflüssig ist.

VG sorgt für die Dampfentwicklung bei der E-Zigarette, und je mehr VG in der Basis ist, desto dichter und voluminöser sind die erzeugten Dampfwolken.

Wasser

Einige Basisliquids enthalten auch Wasser, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

PG-/VG-Verhältnis

Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe in der Basis kann in verschiedenen Verhältnissen vorkommen, und jede davon hat ihre eigenen Vor- und Nachteile. Wenn du kleinere Verdampferköpfe oder beim MTL-Dampfen verwendest, ist ein geringerer VG-Anteil empfehlenswert. Wenn die Abkürzungen MTL und DL für dich neu sind, findest du hier weitere Informationen zum Unterschied.

• Vielen Geschmack und Kratzen, moderate Dampfentwicklung
• Ausgewogenes Verhältnis (am weitesten verbreitet)
• Viel Dampf, relativ dickflüssig

Aromen

Für Liebhaber von E-Zigaretten bieten sich unzählige Geschmacksrichtungen und Aromen. Ob Apfel, Schokolade, Blutorange, Heidelbeere, Granatapfel, Kuchen, Marzipan oder Vanille – Liquids sind in einer beeindruckenden Vielfalt erhältlich.

Diese Aromen sind größtenteils dieselben wie diejenigen, die in der Lebensmittelindustrie verwendet werden. Es gibt natürliche Aromen, die in der Natur vorkommen, naturidentische Aromastoffe, bei denen die natürlichen Aromen chemisch nachgebildet werden, und künstliche Aromen, die vollständig im Labor hergestellt werden. Je nach Hersteller kommen bei manchen Aromen nur natürliche Aromastoffe zum Einsatz.

Nikotin

Nikotin ist ein Nervengift und ein psychoaktiver Wirkstoff, der stark abhängig macht. Der Vorteil beim Dampfen liegt darin, dass der Nikotingehalt im Liquid selbst gewählt und schrittweise auf ein Minimum reduziert werden kann. Es gibt Nikotin-Liquids mit verschiedenen Nikotinstärken, die von sehr niedrig (3 mg/ml) bis hoch (18 mg/ml) reichen. Beim Mischen eigener Liquids kann der Nikotingehalt nach Belieben variiert werden. Nikotin hat keinen besonderen Einfluss auf den Geschmack der Liquids.

Gesundheitliche Auswirkungen von Liquids – Wie gefährlich ist die E-Zigarette?

Wie die nachstehende Tabelle zeigt, sind die in E-Zigaretten enthaltenen, möglicherweise gesundheitsgefährdenden Inhaltsstoffe bei weitem nicht mit denen einer herkömmlichen Zigarette zu vergleichen. Es wurden in Liquids bisher keine krebserregenden Inhaltsstoffe nachgewiesen.

Völlig ungefährlich macht das die E-Zigarette nicht. Insbesondere nikotinhaltige Liquids machen stark abhängig. Auch überschreiten einige der in den Liquids enthaltenen Aromen die Grenzwerte für Reizungen der Schleimhäute und Atemwege. Mit den Vorurteilen und Gerüchten konnten wir jedoch hoffentlich aufräumen, sodass du jetzt top informiert bist über Vorteile und Risiken der E-Zigarette. Du möchtest dir mehr Wissen zum Thema E-Liquids aneignen? Dann check auch gerne einmal unsere Einsteiger-Guides zum Thema Liquid richtig lagern und Liquid schmeckt verbrannt aus. So weißt du in Zukunft immer bestens Bescheid und dem perfekten Dampfgenuss steht nichts mehr im Wege.